Вот такая у нас погода

Яндекс.Погода
Мамин опыт. Чтоб ребенок не болел!
( 1 Vote )
21.09.2010 15:50

familehaelthВот и наступила осень. Cамое простудное время, и самое время заняться иммунитетом. Конечно, прекрасно, если ваш малыш растет здоровым, крепким и редко болеет. Но не всем так повезло.

Сегодня мы хотели бы поделиться Маминым опытом, как сделать так, чтобы ребенок не болел.

 

Совет первый.

Думайте о хорошем

Каким бы ни был ваш предыдущий опыт, постарайтесь успокоиться. Мама перестает нервничать и напрягаться каждый раз, когда рядом с ребенком кто-то чихает, кашляет, у других детей сопли текут - ребенок имеет с мамой некую тонкую психологическую связь и чувствует малейшее ваше напряжение. Поэтому вместо мыслей "ну все, завтра мы сляжем" вы себе внушаете "ну и что, мой ребенок здоров, ему эти вирусы по боку, пусть все вокруг хоть обчихаются". Поверьте, это очень много значит для общего психологического фона. Вы спокойны = спокоен ребенок, вы здоровы = ребенок здоров!

Совет второй.

Помните лозунг "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!"?

Пусть он станет ВАШИМ лозунгом. Ведь это совсем не сложно, но зато очень действенно!

Воздух! Проветривайте, проветривайте и еще раз проветривайте. И даже если Вас станут считать "форточным маньяком", открывайте по очереди форточки во всех комнатах несколько раз в день, в любое время года и любое время суток. Главное не все сразу - сквозняк нам не союзник.

Закаливание! Не думайте, пожалуйста, что закаливание - это специальные процедуры, требующие особых знаний, времени и сил. Закаливаться можно между делом в любое удобное время. Пусть дети играют холодной водой, бегают босиком, и спят под тонкими одеялами. А еще – несколько раз в месяц делайте малышу ванну с пеной и морской солью, ведь это не только интересно и приятно, но и очень полезно!

Прогулки! Чем больше, тем лучше! Даже когда на улице ненастная погода (дождь, снег, холодный ветер) – не нужно лишать ребенка прогулок. Главное правильно подобрать одежду, чтобы ребенок мог активно двигаться и при этом не перегреваться и не потеть.

Совет третий.

Питайтесь правильно! Разнообразно! И по возможности натурально!

Ягоды и морсы - попробуйте не варить морсы и компоты, а делать ягодную заварку: замороженные ягоды, можно вместе с лимоном, засыпаем сахаром или добавляем мед (тут, конечно, нужно учитывать вкусы ребенка) добавляем полстакана-стакан кипятка и взбиваю блендером, потом процеживаем от жмыха и вот – вкусный и очень полезный напиток готов.

Для ребятишек более старшего возраста можно сделать ягодный сорбент: блендером взбиваем свежие ягоды с сахаром, разливаем по контейнерам и в морозилку - и храниться отлично и вкусно как мороженое.

Молоко - наш союзник, ведь не зря его на вредных производствах раздают :)

Кисломолочные продукты также обязательно должны быть в рационе ребенка. Вот простой рецепт, как сделать домашний йогурт: вскипятите молоко, остудите до 35-40 градусов, добавьте варенье или сироп и закваску (купить ее можно на молочной кухне), и оставьте банку в теплом месте на ночь. И утром на вашем столе будет свежий вкусный и полезный йогурт, а вернее сказать сладкий кефирный напиток.

Гренки - еще один секретный ингредиент. Казалось бы, ну что тут то такого. А погрызть чего-нибудь иной раз детям очень хочется, а ведь это гораздо полезнее чипсов, сухариков и пр... Режем хлеб и сушим в духовке. Хлеб может быть любой – хотите белый, хотите серый... Перед нарезкой хлеб можно натереть чесноком, луком, черемшой, грецкими орехами :) Очень вкусно получается.

Мед – пусть он будет на вашем столе всегда. Во-первых, мед просто гораздо полезнее сахара, ну а во-вторых, о свойствах меда можно говорить бесконечно. Главное, чтобы у малыша не было аллергии на этот чудесный продукт.

Холодные напитки - Каркаде - чай из гибискуса, Курильский чай. Заварите, остудите, добавьте сок, варенье, мед - полезно и вкусно.

Рябина – можно сушить черноплодную и обычную красную. Это не только витаминный продукт, но и общение с природой, развитие и игра - ягоды собрать, помыть, нанизать в бусы, а потом "в охотку" жевать. Если горько, то можно в мед или сгущенку макать.

Орехи, сухофрукты, цукаты – пусть они также как мед всегда будут на вашем столе.

Зелень - в ящике на окне её можно растить круглый год. Опять же и витамины и развитие, ведь это так интересно – ухаживать и пожинать плоды своих трудов.

Перепелиные яйца - в сыром виде можно добавлять в каши, картофельное пюре, в творог.

Бульоны - помимо супов, после долгой прогулки зимой теплый бульон с гренками и зеленью - это просто сказка!

Совет четверный.

Массаж, гимнастика и ингаляции.

"Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы, едет поезд запоздалый...". Массаж любят все, а грудничкам и подросткам, он просто необходим. А если вы приучите вашего ребенка с детства к утренней гимнастике, он вам будет благодарен всю свою жизнь!

Аромолампы теперь уже не новость - масла есть в любой аптеке и на выбор – хотите для аромата, хотите для профилактики, пользы и настроя. Главное изучите инструкцию и не переборщите.
Можно также использовать водный экстракт пихты сибирской в качестве противомикробного средства – просто распылите аэрозольное облако в воздух и пусть детки дышат.

Ближе к весне не отказывайте себе и своему ребенку в аптечных витаминах, можно полакомиться гематогеном.

Не забывайте проводить профилактику против паразитов.

Вот, собственно, и все. Конечно, это опыт Мамы, применительный к своим собственным детям, но думаю и Вы найдете в этих советах много полезного для себя. 

Желаю всем мамочкам самых здоровых детей на свете :)

Автор: МамаВера

Использование статьи возможно только с разрешения автора.

 

Комментарии  

 
0 #1 Татьяна 08.10.2010 18:07
Классно, особенно про паровозик. Я о нём даже забыла.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Детские игры на портале Дети сети...