Вот такая у нас погода

Яндекс.Погода
Чем полезна Йога для детей?
16.03.2010 08:09
detsПоддерживать крепкое здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание полезно с ранних лет. Именно этому способствует детский вариант йоги с учетом физических и психофизиологических особенностей ребенка. Детская йога представляет собой комплекс занятий, создающий условия для гармоничного развития детей. Многих родителей интересует, чем же отличается детская йога от взрослой. Здесь нужно учитывать особенности детского восприятия и физиологии. Это для взрослого человека обучение – серьезный процесс, требующий от него сосредоточенности, глубоких размышлений и усидчивости, а для ребенка само познание мира – всего лишь игра. Непоседливой, любознательной детской натуре быстро надоедают скучные нравоучения и бесконечные повторения, она постоянно жаждет чего-то нового, неизведанного.

Поэтому каждое занятие йоги для детей – это не обучение, а увлекательное путешествие в мир йоги, а каждое движение – веселая игра. Особенно полезна йога ученикам начальных и средних классов, - ведь именно в этом возрасте закладываются основы здорового образа жизни. Йога помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать заболеваний, вызванных смещениями (подвывихами) позвонков.

Кроме того, повышается сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляется весь организм. Йога для детей также является отличным средством расслабления. Методики йоги позволяют достичь значительного и глубокого расслабления, а значит – восстановления работоспособности. В отличие от большинства видов спорта, которые являются травматичными для позвоночника, правильное выполнение асан, предусматривающее вытяжение, укрепление мышц спины, симметричную нагрузку и расслабление, обеспечивает нормальную циркуляция крови, способствует сохранению здоровья всех внутренних органов и их нормальному развитию.

Опытный инструктор умело направляют детскую энергию на укрепление здоровья и следование здоровому образу жизни. Занятия йогой являются для детей уроками радостной непринужденности, творчества и душевного спокойствия. Это замечательно, когда ребенку с детства помогают получать навыки управления своим телом и процессами, происходящими в нем, правильному дыханию, полноценному расслаблению и позитивному отношению к окружающему миру. Это позволяет ему войти во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче!

Йога для детей в Иркутске:

"Йога дом"

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Детские игры на портале Дети сети...